本人因多次減肥失敗，嘗試很多減肥方法

      你好，很高興為你解答，你的體型太胖，現(xiàn)在減肥的方法很多，最安全健康的減肥方法就是鍛煉與飲食調(diào)整，注意不要暴飲暴食，不要吃零食，多吃水果蔬菜等含維生素多的食物，多吃含纖維素多的食物，多進(jìn)行鍛煉身體，時(shí)間長了體重應(yīng)該慢慢會減下來的。
      

      病情分析：
      你好，很多減肥者在進(jìn)行減肥的過程中，發(fā)現(xiàn)即使控制也仍然瘦不下去。遇到這種情況，應(yīng)該是遇到了減肥的平臺期，患者一定不要灰心，堅(jiān)持進(jìn)行健康的減肥方式，再維持一段時(shí)間，就會繼續(xù)在瘦下來。
      指導(dǎo)意見：
      建議，健康的減肥方式要控制全天的總熱量，并配合有氧運(yùn)動、無氧運(yùn)動。飲食和運(yùn)動的配合，除了是健康的減肥方式之外，并且未來會很少有反彈的可能。