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思考問題吃力，注意不集中

男 | 18歲 2020-05-05 06:55:44 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：思考問題時，注意力不集中，記憶力下降，更典型的癥狀，我就是在思考問題時總是緊張，只在思考問題時緊張，簡單的問題也是如此，導(dǎo)致我看書都是緊張的，緊張時大腦空白，思考能力下降，效率也不好，導(dǎo)致看到字和詞語都會緊張，難道我的潛意識中一直都是緊張的狀態(tài)，一看書就像我要拼勁全力一樣，感覺腿部屁股肌肉都是特別敏感，根本無法注意力集中和記住東西，學(xué)習(xí)成績不好。我是非常熱愛學(xué)習(xí)的。在外面看到很多人也會緊張，不知道自己怎么回事？叫自己不要緊張但還是會。

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目前存在一定的緊張焦慮情緒。一方面與精神心理因素有關(guān)。例如學(xué)習(xí)壓力或者受環(huán)境因素的影響。另一方面可能以個性或者軀體因素有關(guān)。青春期青少年處于心身發(fā)育時期，人格發(fā)育不夠成熟，情緒不穩(wěn)定。需要調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信心，學(xué)習(xí)勞逸結(jié)合，有效轉(zhuǎn)移注意力，嚴(yán)重者需要心理治療或者藥物治療。