健康咨詢描述: 醫(yī)生你好本人今年18了身高168體重72以前就手淫還有熬夜!我這還能長了嗎?我真的想長個子了我要怎么辦才行??!要吃什么東西?。∵€做些什么運動??!我現(xiàn)在真的很無助很自卑
指導意見:
對于一個生長發(fā)育的青少年,熬夜是嚴重影響到身高發(fā)育,因為生長激素的分泌在睡眠的時候。手淫如果沒有過度,對身體危害不大。一個人最后的身高取決多種因素,主要是遺傳,其次是睡眠,然后是運動和營養(yǎng)?,F(xiàn)在能不能增高,需要了解骨骺線閉合了沒有。如果沒有閉合,可以繼續(xù)長高。如果繼續(xù)長高,加強營養(yǎng),多喝牛奶。運動可以打籃球和游泳。
你現(xiàn)在的身高有點偏低,如果你已經達到18歲的話,你現(xiàn)在的身高應該達到1米75左右,屬于正常的情況,前一年還是需要多增加營養(yǎng),多鍛煉身體來增強體質。
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