9歲體弱兒童怎么鍛煉身體？

      你好，根據(jù)你描述的情況，九歲孩子身體弱。孩子的情況考慮于先天遺傳因素和后天營養(yǎng)因素有很大關(guān)系。適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w對提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)免疫力是有好處的。建議你平時要多鍛煉和飲食調(diào)理，對提高免疫力都有幫助，平時每天早起，慢跑10~30分鐘平時要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運(yùn)動，平時要多喝水，多吃些新鮮水果蔬菜，飲食清淡易消化食物忌食辛辣，生冷刺激性食物，平時要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅果凍，肝臟，海產(chǎn)品，牛肉，豬肉，蝦，魚等。營養(yǎng)一定要均衡合理，葷素搭配。鍛煉一孩子，不感到疲累為主，逐漸加量。達(dá)到鍛煉身體，提高免疫力的目的。