你好我現(xiàn)在15周歲身高162

      在青春期發(fā)育階段可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素d3和鈣的，而且要飲食營養(yǎng)搭配均衡多樣化，多吃一些天然補(bǔ)充食物，多曬太陽，適當(dāng)運(yùn)動鍛煉，促進(jìn)身高發(fā)育。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況，女15歲,身高162，人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響。建議你到正規(guī)的三甲醫(yī)院兒科就診，做一下膝關(guān)節(jié)X片檢查，看一下你的骨骺線是否完全閉合，如果沒有完全閉合，還有增長空間，如果完全閉合，說明你的骨骼已經(jīng)定型，基本再不能長高。建議同時要多鍛煉和飲食調(diào)理，也有助于身體長高，每天早起慢跑半小時以上，平時要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運(yùn)動，平時要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅(jiān)果，動物肝臟，牛肉，豬肉，魚，海產(chǎn)品，蝦等。特別是打籃球和花樣跳繩運(yùn)動，腳跟落地，促進(jìn)骨骼增長，對長高非常有幫助。平時太陽出來的時候到戶外曬曬太陽，每次15分鐘到半小時有助于鈣的吸收，注意保暖，避免著涼，保證充足睡眠時間，所有注意身體長高一定要堅(jiān)持。就有希望長得更高。
      

      兒童長高主要取決于兒童的基因、營養(yǎng)狀況以及運(yùn)動情況。營養(yǎng)是兒童體格生長的關(guān)鍵，所以在兒童發(fā)育時期需要及時補(bǔ)充營養(yǎng)。蛋白質(zhì)和氨基酸，必須由食物供給。主要來源是肉、蛋及豆類食物。同時還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。
      
      以上是對“你好我現(xiàn)在15周歲身高162”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      一般女孩在十五六歲，骨骺線就開始逐步閉合，生長的空間就很小了，當(dāng)然口服維生素d并不能直接增高的。
      指導(dǎo)意見：
      建議到小兒內(nèi)分泌科去評估一下身高，拍一下骨齡片看一下骨骺線是否閉合，目前對于增高的只有生長激素，不過要有嚴(yán)格的指證。