我15周歲身高163

      略微偏胖，但這個(gè)年齡正處于生長(zhǎng)發(fā)育的黃金時(shí)期，是不建議過度節(jié)食來進(jìn)行減肥的，但也應(yīng)該注意合理的飲食安排，減少脂肪和高熱量食物的攝入，少吃肥膩、油炸食物，多吃些新鮮的水果蔬菜，不吃零食，避免暴飲暴食，同時(shí)適當(dāng)增強(qiáng)體育鍛煉，來達(dá)到均衡營(yíng)養(yǎng)同時(shí)控制體重的目的。
      

      你好根據(jù)你的身高，你的體重是明顯偏胖了。這個(gè)需要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，包括控制飲食量及調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)鍛煉一下。你現(xiàn)在住正處于生長(zhǎng)發(fā)育期，不建議不吃飯，保證充足的營(yíng)養(yǎng)，以利于身體生長(zhǎng)。
      

      病情分析：
      你好，像你這種情況，你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是53公斤。也就是106斤。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在胖了30斤，一定要注意減肥，飲食減肥，運(yùn)動(dòng)減肥。多吃蔬菜水果，不要吃肉。早晚少吃，中午吃過六七分飽。每天堅(jiān)持體育鍛煉，快步走，或者是慢跑一個(gè)半小時(shí)。
      
      以上是對(duì)“我15周歲身高163”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況考慮你的體質(zhì)指數(shù)屬于偏胖引起的。
      指導(dǎo)意見：
      注意適當(dāng)控制飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持愉快心情，注意不要緊張，如有不適情況可以到醫(yī)院就診檢查一下。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你陳述的情況，你的確是有點(diǎn)肥胖的，是需要積極治療的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)不要過食肥膩，高熱量的食物，平時(shí)要積極鍛煉身體，必要時(shí)候可以口服荷葉泡茶。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答。
      你的體重按體質(zhì)指數(shù)屬于肥胖的
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)注意合理飲食，避免吃油炸，垃圾食品，避免喝飲料，適當(dāng)鍛煉身體，晚餐要清淡，要吃少
      

      病情分析：
      你好，朋友，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，剛剛15歲，你這個(gè)屬于肥胖了。
      指導(dǎo)意見：
      你的這個(gè)年齡階段和你的身高，正常的體重不能超過120斤的，你現(xiàn)在，屬于肥胖了，建議你注意飲食清淡易消化，多吃蔬菜水果，少吃主食，然后加強(qiáng)鍛煉。
      
      以上是對(duì)“我15周歲身高163”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，就您目前身高看體重是超重的，但是不屬于肥胖，不要太擔(dān)心，平時(shí)注意規(guī)律生活，定時(shí)定量進(jìn)餐，不暴飲暴食，低鹽低脂飲食，飲食多樣化，粗細(xì)糧搭配，葷素搭配，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，忌食高糖高熱量食物，多運(yùn)動(dòng)保持心情愉悅，保持大便通暢，保證充足的睡眠，管住嘴，邁開腿，健康減肥，希望能夠幫助您。