心理矛盾太累感覺天天

      病情分析：
      敘述癥狀表現(xiàn)顯示，總希望得到別人贊同、喜歡，而感到心累而糾結(jié)
      指導(dǎo)意見：
      建議調(diào)整生活規(guī)律，多做戶外活動(dòng)鍛煉身體，改變思維方式，多關(guān)注自己長處和優(yōu)點(diǎn)，樹立自信，不必過度在意別人目光和評(píng)價(jià)(絕大多數(shù)人和自己沒有半毛線關(guān)聯(lián))，輕松愉快地生活學(xué)習(xí)。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的問題，天天胡思亂想，心里矛盾，一點(diǎn)小事都很糾結(jié)，緊張，建議您做好自我調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      培養(yǎng)興趣愛好，多做自己喜歡做的事情，如唱歌，跳舞，美食等，轉(zhuǎn)移注意力，多和朋友交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱，不開心的時(shí)候，多和朋友傾訴，不要憋在心里，作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜。