如何保持每天神清氣爽，精力充沛？

      你好，根據(jù)你的描述，最重要的是保證睡眠質(zhì)量，適量的運動，平時避免焦慮，自我調(diào)整心態(tài)，工作中遇到壓力，能夠事實的調(diào)節(jié)與排解，飲食上注意營養(yǎng)搭配，多吃綠色的蔬菜水果，多飲水，如果是一天，一個人是無法保證，都是處于精力充沛的狀態(tài)下的工作區(qū)間，適量的運動可以勞逸結(jié)合
      

      病情分析：
      你好，結(jié)合你所述說的情況，平時多注意保證睡眠質(zhì)量適當運動就可以。
      指導意見：
      正常來說一個人也是無法保證一整天都是處于精力充沛的狀態(tài)下的，工作期間適當運動注意休息就可以。