半夜醒來(lái)，心煩多夢(mèng)，睡不著
健康咨詢描述： 經(jīng)常會(huì)半夜一點(diǎn)至兩點(diǎn)多的時(shí)候醒來(lái)，心燥多夢(mèng)，睡不踏實(shí)
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你所講的病史，提供的癥狀和體征，按照中醫(yī)的觀點(diǎn)，應(yīng)該要考慮是心腎陰虛，心腎不交的表現(xiàn)，可以服用六味地黃丸和養(yǎng)心丸，如果是因?yàn)轶w質(zhì)差，抵抗力低下引起的話，同時(shí)可以用中醫(yī)的針灸治療進(jìn)行輔助，平時(shí)多鍛煉身體，提高抵抗力。
明天就買(mǎi)來(lái)試吃一段時(shí)間，看看效果，謝謝醫(yī)生
不用謝，應(yīng)該的。
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和心情有很大關(guān)系，壓力過(guò)大，精神緊張，胡思亂想都影響睡眠質(zhì)量，克服過(guò)度緊張焦慮煩躁等不良情緒刺激，以放松的順其自然的心態(tài)對(duì)待睡眠，反而更有利于入睡。晚上不從事緊張興奮等活動(dòng)，不喝咖啡濃茶等刺激性飲料，可以喝熱牛奶，聽(tīng)輕音樂(lè)，營(yíng)造舒緩的睡眠環(huán)境，有助于提高睡眠質(zhì)量。
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