減肥吃的少剛開始餓，一段時間后感覺不到餓
男 | 23歲 2020-07-11 18:06:05
1人回復
來自上海市
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在在減肥，每頓飯都吃很少，剛開始的時候，我吃的少會出現(xiàn)餓的情況，現(xiàn)在不知道為什么就算不吃也感覺不到餓了。為什么
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醫(yī)生回復區(qū)
2023-01-07 13:19:51 我要投訴
根據(jù)你描述的情況分析，在減肥過程中雖然控制飲食是核心，但在控制飲食的前提下，要保證營養(yǎng)均衡。避免吃高脂肪和含糖量高的食物多吃新鮮的蔬菜和水果補充體力的維生素，在主食上要適量的減少，不要減得太多，以免造成身體營養(yǎng)失衡。重要的是適量運動才是鞏固減肥的成果，每天堅持做體育運動，比如跑步跳繩或騎自行車的有氧運動方式。運動減肥是需要長久堅持的，有助于身體健康。
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