情緒不穩(wěn)定，突然的爆發(fā)，想哭

      病情分析：
      從你的敘述看，可能由于壓力太大引起抑郁表現(xiàn)的情況，比如絕望，情緒低落，情緒不穩(wěn)，容易哭泣等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      目前來(lái)說(shuō)，是需要學(xué)會(huì)自我減壓的。多參加體育鍛煉，放松自己緊張的心態(tài)。睡覺(jué)前溫水泡泡腳，喝點(diǎn)熱牛奶，讓每天疲憊的身體得以放松。生活要有規(guī)律，盡量養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，放松精神包袱，心情放松，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，外出走走或者郊游散散心，與朋友聊聊天，可以釋放緩解壓力。
      

      病情分析：
      如果突然出現(xiàn)這種情況的話，一定要想一想是不是最近經(jīng)歷的什么，或者內(nèi)心當(dāng)中是不是有很多的情緒壓抑了很久，你沒(méi)有辦法去釋放出來(lái)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要注意放松自己的情緒，如果情緒突然的崩潰，就要及時(shí)的到醫(yī)院?？频男睦碓\所接受診治，平時(shí)注意放松自己，多想一些開(kāi)心的事，有任何的心事都要及時(shí)的和家人朋友交流溝通出來(lái)。
      

      病情分析：
      你好，你的情況可能是有些抑郁情緒了，可能是跟你最近的經(jīng)歷和個(gè)性特質(zhì)有關(guān)系的，可以自己考慮一下，看最近有些什么事情影響
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，不要壓抑自己的情緒，多跟家人朋友聊聊天，適度運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)去三甲醫(yī)院或者精神衛(wèi)生中心的心理科檢查診治
      
      以上是對(duì)“情緒不穩(wěn)定，突然的爆發(fā)，想哭”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！