男性多少歲會(huì)得精神衰弱
健康咨詢描述： 就是我每天晚上睡覺(jué)的時(shí)候在床上玩手機(jī)了，睡的可晚了。
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沒(méi)有規(guī)定會(huì)得精神衰弱的。這種情況你養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣和飲食習(xí)慣就好了，這個(gè)盡量在11點(diǎn)之前睡覺(jué)，然后早晨六七點(diǎn)鐘起床，這個(gè)是睡眠時(shí)間就可以夠了，然后保持良好的飲食習(xí)慣。
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青少年和中老年都容易出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的情緒緊張，壓力大或者是生活環(huán)境有影響都容易導(dǎo)致。晚上睡覺(jué)玩手機(jī)，玩游戲都會(huì)影響睡眠引起神經(jīng)衰弱，一定要及時(shí)糾正，保證睡眠充足。
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病情分析：
神經(jīng)衰弱是部分年齡段的，熬夜違背人體正常的代謝規(guī)律，長(zhǎng)時(shí)間熬夜會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)分泌環(huán)境紊亂
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議規(guī)律作息，不要熬夜，注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間看電子產(chǎn)品損傷視力，可以適量運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)身體免疫力
以上是對(duì)“男性多少歲會(huì)得精神衰弱”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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