我是不是抑郁了,好想早日脫離。

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，目前這種狀態(tài)不屬于抑郁癥。而是自卑缺乏自信心，自我否認(rèn)的一種表現(xiàn)。這種情況一般與個(gè)人的性格和成長(zhǎng)經(jīng)歷有著直接的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議首先克服自卑，學(xué)會(huì)接納自己，不光接納自己的優(yōu)點(diǎn)，更要接納自己的不足。不要拿自己和別人攀比，因?yàn)槊總€(gè)人在這個(gè)世界上都是獨(dú)一無(wú)二的。也就是說(shuō)不要在乎別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，做最好的自己才是最重要的。任何時(shí)候也不要把外面的負(fù)能量請(qǐng)到自己腦海中，不然自己永遠(yuǎn)生活的不開(kāi)心。

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，長(zhǎng)期下去會(huì)對(duì)你的學(xué)習(xí)和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)多與家人朋友進(jìn)行溝通交流，多參加一些活動(dòng)，多接觸一些正能量的事物，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，生活或?qū)W習(xí)中制定一個(gè)目標(biāo)，有了目標(biāo)就有了動(dòng)力，一定要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)，讓自己快樂(lè)起來(lái)。