失眠，每天睡2個(gè)小時(shí)
健康咨詢描述： 睡不著就頭皮疼，掉頭發(fā)，整天沒(méi)精神，有點(diǎn)心事就睡不著，是不是神經(jīng)衰弱啊
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你好，根據(jù)病情情況建議可以給予安神補(bǔ)腦液，進(jìn)行調(diào)理睡眠對(duì)癥治療看癥狀是否緩解，睡前聽一些舒緩音樂(lè)放松心情，注意休息，避免勞累熬夜。如果長(zhǎng)期睡眠不好，首先從改善睡眠習(xí)慣開始。包括：1.中午和晚上盡量不要飲茶或含咖啡因的食物。2.不要飲酒。3.多進(jìn)行一些體育活動(dòng)，而不是工作。4.有睡意的時(shí)候再上床，不要在床上看書，看電視等，白天盡量不要午睡。5.睡前2小時(shí)避免劇烈體育活動(dòng)。6.早晨定時(shí)起床等。
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根據(jù)你的描述應(yīng)該是神經(jīng)衰弱，精神壓力大，入睡困難，神疲乏力，并且有脫發(fā)現(xiàn)象，這種情況注意調(diào)節(jié)心情，嚴(yán)重的可以到醫(yī)院口服中藥調(diào)理一段時(shí)間。調(diào)理起來(lái)慢一些。平時(shí)盡量不要熬夜。
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病情分析：
你好，失眠特別嚴(yán)重，每天的只睡兩個(gè)小時(shí)睡不著，然后就頭疼，今天沒(méi)有精神。
指導(dǎo)意見：
才24歲的年齡就出現(xiàn)了這種情況呢，建議你還是應(yīng)當(dāng)多注意一點(diǎn)，是不是平時(shí)工作壓力比較大？
以上是對(duì)“失眠，每天睡2個(gè)小時(shí)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 神經(jīng)衰弱
溫馨提示：
飲食清淡為宜，并且注意均衡飲食。
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