太瘦了如何長胖，我不知道吃什么藥能胖

      你好，根據(jù)你描述的情況，男26歲，身體太瘦了，如何長胖，人的身體瘦主要有兩種原因可能是營養(yǎng)攝入不足，另外就是消化系統(tǒng)吸收不好。建議你要是營養(yǎng)不良，平時(shí)飲食一定要規(guī)律，營養(yǎng)均衡合理，葷素搭配，不要偏食，多吃些新鮮水果蔬菜，飲食以消化清淡為主，多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅(jiān)果凍干脹海產(chǎn)品，蝦等，忌食辛辣，生冷刺激性食物，油膩食物，油炸食品。如果是消化不良，可以吃點(diǎn)江中牌健胃消食片來調(diào)理胃腸道。平時(shí)也要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，每天早起慢跑半小時(shí)以上，平時(shí)要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)身體素質(zhì)，太陽出來的時(shí)候到戶外多曬曬太陽，每次15分鐘到半小時(shí)有助于鈣的吸收。觀察看看。