怎么健康減肥我204斤想減到140有什么辦法。

      減肥需要恒心，需要毅力，在飲食和運(yùn)動(dòng)上雙管齊下，每餐7~8分飽，餐后半小時(shí)不要坐著或者躺著，多喝溫開水促進(jìn)代謝，盡量站著，制定減肥計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)一定要堅(jiān)持下去，持之以恒，會(huì)看到比較好的效果。

      病情分析：
      體重過大的人減肥也是遵循一個(gè)規(guī)律，科學(xué)減肥，飲食控制，加上適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如果自己控制不好飲食的話，
      指導(dǎo)意見：
      可以適當(dāng)看看中醫(yī)，一般中醫(yī)對(duì)濕性體質(zhì)的人減肥作用比較大，比如中醫(yī)針灸減肥，能夠有效祛濕，減肥作用比較大，同時(shí)再進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，控制飲食，會(huì)有更好效果，