怎么健康減肥我204斤想減到140有什么辦法。

      減肥需要恒心，需要毅力，在飲食和運動上雙管齊下，每餐7~8分飽，餐后半小時不要坐著或者躺著，多喝溫開水促進代謝，盡量站著，制定減肥計劃，運動一定要堅持下去，持之以恒，會看到比較好的效果。

      病情分析：
      體重過大的人減肥也是遵循一個規(guī)律，科學減肥，飲食控制，加上適當運動，如果自己控制不好飲食的話，
      指導意見：
      可以適當看看中醫(yī)，一般中醫(yī)對濕性體質(zhì)的人減肥作用比較大，比如中醫(yī)針灸減肥，能夠有效祛濕，減肥作用比較大，同時再進行適當運動，控制飲食，會有更好效果，