180斤你看看怎么減肥想減到140斤有什么合理方法

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，打算減肥要改變不良習(xí)慣，有良好的生活方式。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)注意生活規(guī)律，不要熬夜，合理飲食，每頓飯七八分飽，多吃蔬菜水果，適當(dāng)活動(dòng)鍛煉身體如散步慢跑等。
      

      病情分析：
      你好，一般對(duì)于肥胖的話，最好還是可以多運(yùn)動(dòng)減肥比較合適的。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況的話可以多運(yùn)動(dòng)減肥比較合適的，建議可以每天跑步運(yùn)動(dòng)減肥，每天跑步四十分鐘左右比較合適。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你描述的情況。你現(xiàn)在體重180斤有點(diǎn)兒超重的癥狀
      指導(dǎo)意見：
      建議你的這種情況如果想減肥平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉多吃蔬菜和水果多吃些清淡的飲食少吃主食，少吃油膩性的食物不要吃甜食。
      
      以上是對(duì)“180斤你看看怎么減肥想減到140斤有什么合理方法”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！