180斤你看看怎么減肥想減到140斤有什么合理方法

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，打算減肥要改變不良習(xí)慣，有良好的生活方式。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時注意生活規(guī)律，不要熬夜，合理飲食，每頓飯七八分飽，多吃蔬菜水果，適當(dāng)活動鍛煉身體如散步慢跑等。
      

      病情分析：
      你好，一般對于肥胖的話，最好還是可以多運動減肥比較合適的。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況的話可以多運動減肥比較合適的，建議可以每天跑步運動減肥，每天跑步四十分鐘左右比較合適。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你描述的情況。你現(xiàn)在體重180斤有點兒超重的癥狀
      指導(dǎo)意見：
      建議你的這種情況如果想減肥平時要加強體育鍛煉多吃蔬菜和水果多吃些清淡的飲食少吃主食，少吃油膩性的食物不要吃甜食。
      
      以上是對“180斤你看看怎么減肥想減到140斤有什么合理方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！