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想要快速的去減肥,請(qǐng)求建議

女 | 35歲 2020-04-15 16:31:11 2人回復(fù) 來自廣州市

健康咨詢描述: 睡覺睡不好,吃飯吃不好,又懶的動(dòng),又想好看,

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王饒
王饒 本溪市第六人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 狂犬病,艾滋病,腎結(jié)核、骨結(jié)核、附睪結(jié)核、結(jié)核性腹 幫助網(wǎng)友:37109稱贊:2
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2020-04-15 16:40:13 我要投訴

      世上沒有那么好的事情想減肥又不是愛運(yùn)動(dòng)減肥,必須要管住嘴,邁開腿。平時(shí)多做營(yíng)養(yǎng)運(yùn)動(dòng),比如慢跑,游泳,跳繩,騎單車,做瑜伽,飲食上避免吃過油膩的食物吃蔬菜水果。
      

陳利
陳利 山東國(guó)欣頤養(yǎng)集團(tuán)滕南醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 脈管炎,動(dòng)脈硬化,靜脈曲張,血管瘤,顱腦外科,神經(jīng) 幫助網(wǎng)友:3061
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2020-04-15 16:32:33 我要投訴

      病情分析:
      你好,針對(duì)你的癥狀描述,你現(xiàn)在這種情況一定要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,做好飲食調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見:
      建議你要注意合理的搭配飲食,做到營(yíng)養(yǎng)均衡多樣化,并每天積極的從事體育活動(dòng),長(zhǎng)期堅(jiān)持下去,既有利于你的健康,也可以維持體型和體重,千萬(wàn)不可以節(jié)食或亂用減肥產(chǎn)品,更不可以懶得不想動(dòng),否則是很難達(dá)到減肥的效果的。
      

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