晚上一閉眼睛就怕怕鬼怕黑影

      一到晚上一閉眼睛就怕有鬼怕黑，像這種情況主要是你平時(shí)看了太多的恐怖的事情，或者是過(guò)于擔(dān)心緊張焦慮等原因有關(guān)系，建議你平時(shí)每當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀的時(shí)候，就找一些別的事情去做，比方說(shuō)你可以聽(tīng)聽(tīng)舒緩的輕音樂(lè)，暗示自己很困，盡快的入睡，平時(shí)不要看一些恐怖的小說(shuō)電影或者是影視資料?？梢宰鲆恍┬睦淼闹委?。

      病情分析：
      你好，請(qǐng)問(wèn)你有多大年齡？出現(xiàn)以上癥狀有多長(zhǎng)時(shí)間了？總是害怕看見(jiàn)鬼或者是害怕黑影考慮你內(nèi)心缺乏安全感，并且受到的一些鬼怪的不良影響是有一定關(guān)系的，是否是聽(tīng)到了不好的故事或者是看了恐怖片而導(dǎo)致以上癥狀呢？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      其實(shí)你要明白，世界上并沒(méi)有鬼怪，鬼是人想象出來(lái)的一種虛無(wú)縹緲的東西，閉上眼睛總是害怕這些東西，這是自己嚇自己的一種情況，所以你需要從思想上進(jìn)行轉(zhuǎn)變，認(rèn)識(shí)到這些東西的不存在性，試著調(diào)理自己的心理狀態(tài)，必要時(shí)可選擇心理咨詢。

      病情分析：
      這個(gè)表現(xiàn)是一種特殊恐懼癥，主要是針對(duì)鬼或者是黑影等產(chǎn)生的恐懼，這種恐懼一般是與看過(guò)一些恐懼的影片有關(guān)，或者是聽(tīng)說(shuō)一些恐怖的故事有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您可以嘗試通過(guò)系統(tǒng)脫敏療法來(lái)改善，比如說(shuō)先在白天的時(shí)候想象你關(guān)燈處于一個(gè)黑暗的狀態(tài)的場(chǎng)景，先從你能接受的開(kāi)始，不斷的練習(xí)自己。
      以上是對(duì)“晚上一閉眼睛就怕怕鬼怕黑影”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！