不知道怎么瘦下來還希望醫(yī)生幫助

      最健康的減肥方式是生活方式干預，就是吃少點的同時多運動一些，這樣就可以使能量代謝處于負平衡狀態(tài)，慢慢就會減下來，但是過程可能比較慢，如果想借助于藥物達到快速減肥的目的，一定要去醫(yī)院內分泌科面診后再說！
      

      病情分析：
      你好，你1.7米180多斤，不知道怎么飲食和運動，把體重減輕到130斤。除了節(jié)食可以在短時間內瘦下來。
      指導意見：
      建議多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，不要吃辛辣的刺激性的食物，低鹽低脂低糖飲食。每天堅持中強度運動一小時以上，少吃主食，可以達到減肥的目的。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況，不知道怎么瘦下來？最好的辦法就是注意飲食調節(jié)和適當運動鍛煉。
      指導意見：
      保持心情舒暢，生活規(guī)律，禁食辛辣刺激性食物，注意休息，不要熬夜，適當進行有氧運動，如慢跑，步行等，只要持之以恒，就會達到滿意效果。
      
      以上是對“不知道怎么瘦下來還希望醫(yī)生幫助”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！