小腿肌肉酸痛，還可以去運動嗎

      您好，您這種情況考慮是過度勞累引起的肌肉內乳酸堆積或拉傷的情況，應以休息為主，待充分恢復后再行劇烈活動，今天不適合再去鍛煉的，可以用溫水泡腳和小腿，促進恢復
      

      運動以后出現小腿肌肉酸塊能不能屬于一個正常的現象，主要是運動損傷。如果疼痛并不是非常嚴重，可以繼續(xù)的進行體育運動適應運動之前充分的熱身。如果疼痛非常明顯，可以考慮先休息恢復。
      

      青少年，如果酸痛不是太嚴重，可以再次打球運動。勞累后肌肉酸痛，是由于劇烈運動肌肉乏氧產生酸性物質，積存在肌肉產生的癥狀。建議運動前熱身，運動后肌肉放松，減輕這個癥狀形成。
      
      以上是對“小腿肌肉酸痛，還可以去運動嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！