關(guān)于體重肥胖問題和減肥的

      你好，你才14歲，正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，不能刻意過度節(jié)食減肥，建議你平時(shí)一日三餐吃七八成飽，多喝水，多吃蔬菜水果，別吃太油膩辛辣刺激性食物，別熬夜注意休息，再加上跑步，跳繩，游泳，仰臥起坐等，每天鍛煉一個(gè)小時(shí)以上，長(zhǎng)期堅(jiān)持就能達(dá)到理想的減肥效果。
      

      病情分析：
      你好，目前身高和體重是符合標(biāo)準(zhǔn)的，可以監(jiān)測(cè)體重變化情況來(lái)判斷
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時(shí)多增加一些體育鍛煉，平時(shí)飲食上少吃高熱量高油脂類食物，多吃粗纖維，平時(shí)多吃含鈣高的食物有利于身高