精神不好睡眠不好焦慮抑郁

      考慮和精神緊張，心理因素焦慮都是有直接性的關(guān)系的，需要積極的放松一些心情，保持良好樂觀的心態(tài)，密切的進行觀察病情，才能夠達到很好的治療和治愈的效果，同時應該多注意些休息。
      

      您好，像這種情況的話，一定要放松心情，保持良好的心態(tài)，避免過度緊張焦慮，更要適當?shù)倪M行運動和鍛煉，而且也要多與家人進行溝通，必要的話，可以適當應用鎮(zhèn)靜藥改善睡眠的，但一定要調(diào)整好自己的情緒。
      

      病情分析：
      你的情況可能是勞累或者休息不好導致的神經(jīng)衰弱所致的異常的，是需要進行治療的。
      指導意見：
      建議你平時適度的運動的，保持好的睡眠的，可以配合服用安神的藥物進行治療的