抑郁，焦慮，胡思亂想，睡眠不好

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，有抑郁，焦慮，胡思亂想，睡眠不好好幾年，之前吃過舍曲林和曲唑酮，現(xiàn)在可能是病情復(fù)發(fā)的原因。
      指導(dǎo)意見：
      建議到最近正規(guī)醫(yī)院精神科進(jìn)一步進(jìn)行復(fù)查，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)自己的情況調(diào)理藥物劑量，有自信心和勇氣，學(xué)會自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)，釋放自己內(nèi)心壓抑，定期進(jìn)行復(fù)查，積極配合專家的指導(dǎo)治療。
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，抑郁，焦慮，胡思亂想，睡眠不好。
      指導(dǎo)意見：
      如果服用鹽酸舍曲林，鹽酸曲唑酮有效果，最好還是繼續(xù)服藥治療，這兩個藥對焦慮抑郁睡眠不好都有很好的效果的。同時也建議你首先做到規(guī)律生活，不要熬夜，其次，加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動可以緩解壓力減輕焦慮抑郁情緒，減少胡思亂想的情況，達(dá)到身心放松下來，強(qiáng)身健體一舉幾得。第三你也可以做做冥想正念減壓都會起到很好的效果的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的表述，自己焦慮抑郁，睡不好覺，胡思亂想。這種情況好幾年了，以前也服用過藥物。服用過舍曲林和鹽酸曲唑酮。
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，生活規(guī)律，不要壓力太大，每天規(guī)律服藥，一般服用半月到一個月就會有明顯的效果。平時多參加一些戶外的運(yùn)動，散散心，多聽聽音樂。
      
      以上是對“抑郁，焦慮，胡思亂想，睡眠不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！