睡眠.失眠.輾轉(zhuǎn)難眠

      你好，考慮神經(jīng)衰弱引起的失眠，治療藥物：谷維素+維生素B1片+安神口服液。（如果效果不好再加一種藥：多塞平片）?！?-7-8”呼吸法，能使人在60秒內(nèi)進(jìn)入睡眠狀態(tài)。分3個(gè)步驟，先吸氣4秒、再憋氣7秒、最后再呼氣8秒，3次循環(huán)后，便能感受到睡意。這個(gè)也要多練習(xí)，每天堅(jiān)持才會(huì)有效果。
      

      病情分析：
      長(zhǎng)期的失眠可以導(dǎo)致精力下降，引發(fā)一系列不適癥狀，需要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理治療
      指導(dǎo)意見：
      建議生活規(guī)律，合理安排工作及休息時(shí)間，可以睡前服用唑吡坦進(jìn)行治療，癥狀多可以得到改善
      
      以上是對(duì)“睡眠.失眠.輾轉(zhuǎn)難眠”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！