輾轉(zhuǎn)難眠突然意識很清醒

      你好，根據(jù)你的描述，主要考慮應(yīng)該是存在睡眠障礙中的入睡困難，存在這問題引起的原因，主要考慮應(yīng)該是與精神壓力大，思想顧慮重而引起的，所以，從治療上，首先要放松心情，不要緊張，焦慮，建議可以口服安神補腦液，谷維素，維生素B6，必要的時候臨睡前服用右佐匹克隆半片
      

      病情分析：
      有時候還是應(yīng)該要注意自身情緒的調(diào)節(jié)，有時候情緒過于緊張，焦慮也會影響到自身的睡眠質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見：
      平時多做做運動，多聽聽輕松的音樂，這樣才能夠有效的調(diào)節(jié)好自身的情緒，睡覺前不要胡思亂想，盡量讓自己的心情平靜下來。
      

      病情分析：
      失眠癥有很多種原因造成的。有可能是季節(jié)交替。可能是精神壓力大，受刺激。也有可能是因為腦器質(zhì)性疾病等軀體疾病導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      你這個情況的話應(yīng)該是，因為季節(jié)交替導(dǎo)致的。如果不是長期失眠的話，應(yīng)該不要緊。日常避免壓力過大。適當運動。睡前飲熱牛奶和酸棗仁湯。
      
      以上是對“輾轉(zhuǎn)難眠突然意識很清醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！