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睡眠有問(wèn)題，一直以來(lái)多夢(mèng)

女 | 20歲 2020-04-07 07:46:54 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：一直以來(lái)每次睡覺(jué)都會(huì)做夢(mèng)，不論是晚上睡覺(jué)還是白天午覺(jué)或者打個(gè)盹，之前每天都是睡很多感覺(jué)睡不夠最近在家開(kāi)始上網(wǎng)課以后，每天早上醒過(guò)來(lái)時(shí)間越來(lái)越早，經(jīng)常感覺(jué)睡了很久但是醒過(guò)來(lái)才5.6點(diǎn)多，然后就睡不著了

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2020-04-07 08:59:40 我要投訴

你好。你的情況是本身就神經(jīng)比較敏感，再加上長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)課，引起的睡眠質(zhì)量不好。平時(shí)多喝點(diǎn)銀耳百合蓮子粥。睡覺(jué)之前可以喝一杯熱牛奶，緩解神經(jīng)焦慮。晚餐可以喝點(diǎn)小米粥。睡覺(jué)之前用熱水泡泡腳。睡覺(jué)之前少玩手機(jī)。

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2020-04-07 08:55:47 我要投訴

      病情分析：
      20歲，女，睡覺(jué)有問(wèn)題，一直一兩句就多夢(mèng)，考慮是失眠引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議去神經(jīng)內(nèi)科檢查腦電圖看看，可以口服參奇五味子膠囊或者是佐匹克隆片治療失眠，多夢(mèng)。平時(shí)注意保持良好的心態(tài)，適量運(yùn)動(dòng)。