我想學(xué)一字馬但是怕動(dòng)作不規(guī)范

      你好，你的這個(gè)情況如果關(guān)節(jié)伴有彈響，如果不疼這個(gè)不用擔(dān)心，這個(gè)叫彈響關(guān)節(jié)，一般很多人都有的情況。如果這個(gè)關(guān)節(jié)疼痛這個(gè)需要檢查看看，看看有沒有半月板損傷的可能，有沒有髕股關(guān)節(jié)的問題
      

      病情分析：
      這種還是因?yàn)闋坷砸饋淼?，平時(shí)鍛煉的話一定要注意循序漸進(jìn)，不要過于急于求成，適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?br />      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)可以適當(dāng)?shù)挠命c(diǎn)活血化瘀的藥物，像云南白藥或者是紅花藥水，這樣的話就能夠有利于恢復(fù)和緩解的