感覺自己有顆玻璃心容易受刺激

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你表現(xiàn)的敏感多疑，焦慮緊張，恐懼和軀體不適，考慮存在焦慮抑郁障礙。
      指導(dǎo)意見：
      建議你去看精神科醫(yī)生，做系統(tǒng)的詢診、測評、檢查，對疾病做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，同時也可加強(qiáng)戶外運動，增加運動量如長跑或爬山，運動有助于興奮性遞質(zhì)的分泌，幫助你改善情緒，望及早就醫(yī)。

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，您疑心大，別人不經(jīng)意的一句話或一個動作，就讓您覺得是針對您，恐懼無助，絕望，建議您到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診，進(jìn)一步查明原因，明確診斷，采取相應(yīng)的心理疏導(dǎo)藥物治療。
      指導(dǎo)意見：
      身心放松，樂觀心態(tài)，減少不良刺激，避免精神緊張，保持心情愉悅，多做自己喜歡做的事情，轉(zhuǎn)移注意力，多和朋友交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱作息時間要規(guī)律，保證休息與睡眠。