嗜睡多夢焦慮，精力很不好

      從你描述的睡眠情況來看，你確實存在著緊張焦慮而導致的睡眠障礙的情況，這種睡眠障礙表現(xiàn)為多夢也就是動眼睡眠期比較多。建議你學會放松心情，多參加一些有益的體育鍛煉，不看一些緊張焦慮的影視作品。
      

      病情分析：
      根據(jù)描述的情況，白天精神不好嗜睡，晚上失眠多夢，考慮是神經(jīng)衰弱的癥狀，建議注意調(diào)節(jié)。
      指導意見：
      建議注意放松壓力，不要緊張焦慮。白天適當運動鍛煉，多和朋友同學溝通交流，做一些自己喜歡的事情。晚上睡覺不要太早或太晚，睡前用溫水泡泡腳，聽聽舒緩的音樂，放松壓力，不要想太多事情，逐漸進入睡眠?；謴托枰^程，注意休息調(diào)節(jié)。