感覺自己患了社交恐懼癥
健康咨詢描述： 只要出去人多地方眼神就不自然不對勁，控制不住的不敢看人又刻意的去對視怕別人看出我不對勁，眼神無處安放怕有人在覺得我不得勁觀察我，老是在思考自己的眼神和尷尬，還有別人的看法，如果思想轉(zhuǎn)移開了我就不會(huì)緊張了但思想一直恐懼狀態(tài)上走不出來，我想問問醫(yī)生正常是怎么對視路人了，別人怎么對視自己是正常的，我真的失去自我了，每天回家都感覺好無奈想發(fā)火
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如果你感覺自己患上了社交恐懼癥，像這種情況就需要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的面診一下，可以做心理治療，最好能做團(tuán)體的心理治療，自己一定要學(xué)會(huì)調(diào)整，多培養(yǎng)些興趣愛好，鼓勵(lì)自己與別人溝通交流，你的興趣愛好多，與別人交流的時(shí)候自然會(huì)有話題也容易融入。
那應(yīng)該怎么緩解呢，是不要害怕直視到人家眼睛轉(zhuǎn)移還是直接不用刻意用眼神去看人家
學(xué)會(huì)順其自然可以與別人直視，也可以不直視，但是最好在與別人說話的時(shí)候與別人平視，這樣對別人是一個(gè)禮貌，如果你和他說話而眼睛不看著的話，是一種不禮貌的表現(xiàn)。
我主要是在街上難受，說話不敢看到還沒有，只是在街上感覺非常不自在，感覺眼神看也不是不看了也不是，在街上應(yīng)該怎么對視呀，最刻意就是在街上
順其自然，如果只是在街上那都不是認(rèn)識(shí)的人，所以你沒有必要看怕呀。
好的，謝謝
不要客氣，祝你健康。
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目前存在一定的緊張焦慮情緒。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如容易受環(huán)境因素的影響。社交恐懼障礙是指害怕在公共場合公開發(fā)表自己的意見，見人臉紅，伴自主神經(jīng)紊亂癥狀，往往有回避行為。一方面可能與個(gè)性有關(guān)，例如內(nèi)向敏感，缺乏自信。需要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信心，加強(qiáng)與人溝通，凡事順其自然，嚴(yán)重者需要心理治療或者藥物治療。
那我在街上應(yīng)該勇敢的抬頭挺胸直視還是走我自己的路不用管別人怎么看呀
需要保持一個(gè)平常的心態(tài)就可以。不要太在意別人的眼光。
醫(yī)生，能給我推薦點(diǎn)什么藥物嘛，由于上班暫時(shí)性沒時(shí)間去看心理醫(yī)生太痛苦了，我感覺有時(shí)候想事情走神了這種感覺就沒有了，要不然一直都是緊張刻意
嚴(yán)重者需要及時(shí)就診，或者在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予抗焦慮藥物等治療
好的，謝謝你
歡迎咨詢。
疾病百科| 社交恐懼癥
溫馨提示：
保持情緒穩(wěn)定，避免情緒激動(dòng)和緊張。
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