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一個人出去總是不自在

女 | 24歲 懸賞2個健康幣 2018-09-18 10:25:54 1人回復 來自金華市

健康咨詢描述： 一個人出去總是不自在，覺得自己做什么都不行，人多時總覺得尷尬，手都不知道往哪放，不知道做什么，心里有點害怕，心慌，所以總是避免去人多的地方，如果旁邊有其他人，會稍微好點，這樣是心理問題嗎

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劉強
劉強 上海市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長: 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙；抑郁癥、
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2023-01-02 06:39:36 我要投訴

      你好，根據(jù)你所說的情況，首先內(nèi)心一定不要有這樣的想法，這可能是心理因素以及環(huán)境因素所導致的，盡可能把自己心態(tài)放輕松，在人多的地方時可以做深呼吸運動。

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