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一天睡九個小時為什么還是感到很困？

男 | 22歲 2020-03-23 08:56:09 1人回復(fù) 來自濟寧市

健康咨詢描述： 一天睡九個小時為什么還是感到很困？早晨醒來還是不想睜開眼感覺還是沒有睡醒。記得以前就是醒來立馬就不困了?，F(xiàn)在是醒了還想睡。

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劉昳
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-03 00:47:10 我要投訴

      每天大概幾點能睡覺？入睡快嗎？睡著后是否容易做夢呢？最近飲食方面有沒有油膩飲食？大便是否干燥？平時壓力大不？食欲怎么樣？運動量大嗎？建議首先注意清淡飲食，其次規(guī)律作息，睡眠可以聽聽舒緩音樂。

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