有問必答網(wǎng)心理健康科 → 大學生有抑郁情緒,有時會莫名很想哭,擔心抑郁癥前期

大學生有抑郁情緒,有時會莫名很想哭,擔心抑郁癥前期

女 | 18歲 2020-03-23 00:14:32 1人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述: 醫(yī)生您好,我現(xiàn)在大一,從上大學開始幾乎每個月都會有大概5天會莫名其妙的情緒低落,癥狀為有時候會突然毫無緣由的很想哭,基本出現(xiàn)在晚上。
癥狀沒有特定的日期,觀察過了也不一定在經(jīng)期之內(nèi)。寒假以來頻率有所上升,大概一周1~2天。但睡眠良好,白天基本無癥狀。有點害怕是抑郁癥前期

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

常衛(wèi)利
常衛(wèi)利 鄭州大學第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 焦慮癥,抑郁癥,失眠,青少年情緒行為問題,成癮問題
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2022-11-04 06:35:31 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你得描述,我認為你的癥狀是由于壓力過大引起的,當人長期處在高壓狀態(tài)中,體內(nèi)皮質(zhì)醇分泌增多切不斷累積,然后生理上就會出現(xiàn)癥狀。
      指導(dǎo)意見:
      建議自我減壓1、消除壓力源。緩解壓力最直接的方法就是找到壓力源,然后盡可能地消除它。2、合理宣泄。壓力是在所難免的,在面對壓力的時候,我們自己或許無法排解。此時,不妨將心中的壓力和不快說出來,或者通過運動、唱歌、大喊、哭泣等方式宣泄出來,不良情緒一掃而空,壓力自然得到了緩解。3、飲食解壓。日常飲食多吃一些振奮精神、消除疲勞的飲食,也可以消除不良情緒,緩解壓力。建議把一些緩慢釋放能量的碳水化合物,如水果、粗糧、蠶豆、堅果和植物種子加入你每天的飲食清單中。特別是堅果和植物種子不僅含有碳水化合物,還含有蛋白質(zhì),是很好的抗壓力食物

疾病百科| 抑郁癥

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溫馨提示:
早發(fā)現(xiàn),及早治療。

抑郁癥又稱抑郁障礙,以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征,是心境障礙的主要類型。臨床可見心境低落與其處境不相稱,情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕,自卑抑郁,甚至悲觀厭世,可有自殺企圖或行為;甚至發(fā)生... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:女性人群 常見癥狀:情緒低落、心境低落、悶悶不樂、悲痛欲絕、[詳細] 是否醫(yī)保:醫(yī)保疾病 治療方法:藥物治療、心理治療
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治療抑郁癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙...[說明書]

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本品用于。 1. 治療各種類型的抑郁癥,包括伴...[說明書]

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