以前睡覺很好，可喝酒后感覺就睡不著了，

      和酒精有密切的關(guān)系，酒精本身就有興奮的作用。因此建議你盡量減少喝酒。同時(shí)保持良好的生活習(xí)慣。一，堅(jiān)持參加體育鍛煉，鍛煉是防病強(qiáng)身的靈丹妙藥，可以使人保持年輕，延緩衰老。二，保證優(yōu)質(zhì)的睡眠，夜間睡眠保證在6.5到7個(gè)小時(shí)左右，中午的睡眠時(shí)間在0.5到1個(gè)小時(shí)左右，總計(jì)睡眠時(shí)間應(yīng)在7到8個(gè)小時(shí)。三，要按時(shí)、按量喝水，在晨起、兩餐之間或睡前適量飲水。四，多吃新鮮的水果和蔬菜。五，戒煙限酒。六，盡量減少甜食的攝入。七，適量補(bǔ)充牛奶、酸奶及豆?jié){類食物。"
      

      酒精會(huì)引起神經(jīng)興奮，從而出現(xiàn)相關(guān)的癥狀，比如睡眠紊亂，話語增多，甚至是躁狂，長時(shí)間飲酒也會(huì)引起反應(yīng)遲鈍，周圍神經(jīng)損害，血管硬化等，總之，飲酒不易于健康
      

      你好，酒后頭疼考慮應(yīng)該是酒精刺激的神經(jīng)作用，這種情況下可以喝蜂蜜水番茄汁都可以緩解頭疼，或者其他的蔬菜汁果汁都可以，酒精會(huì)讓人有興奮的作用，所以睡眠狀態(tài)也不好，這種情況下還可以喝溫牛奶米湯面湯調(diào)理一下腸道，等到酒精全部代謝以后癥狀會(huì)緩解。
      

      病情分析：
      飲酒后可以興奮神經(jīng)，引發(fā)失眠癥狀，大量飲酒后可以導(dǎo)致意識(shí)障礙，和血液中的酒精濃度有關(guān)
      指導(dǎo)意見：
      建議合理膳食，均衡營養(yǎng)，適度進(jìn)行體育鍛煉，提高身體素質(zhì)，減少疾病發(fā)生的可能
      

      病情分析：
      您好，喝酒會(huì)導(dǎo)致大腦興奮，是引起您失眠的重要因素，戒酒是解決問題的關(guān)鍵。
      指導(dǎo)意見：
      建議您戒煙酒，每晚定時(shí)上床睡覺，睡前不要玩電腦，手機(jī)，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，不要想太多事情，可以用溫水泡腳，緩解癥狀。