健康咨詢描述: 就昨天晚上,昨天我去打籃球,玩了5個多小時才回來,回來之后,睡覺就總是一激靈就醒了,蓋被子還出汗,不蓋被子還冷,睡不好覺很鬧心。這種情況昨晚剛開始之前沒有。
這是由于長時間運動造成的神經(jīng)興奮性增高。但應(yīng)排除有感冒的癥狀。建議這種情況睡前溫?zé)崴菽_。按揉足底涌泉穴太沖穴。太溪穴昆侖穴。同時按揉腕關(guān)節(jié)的內(nèi)關(guān)穴,使神經(jīng)興奮性下降。如果長時間不緩解,建議還是應(yīng)當(dāng)?shù)结t(yī)院進行就醫(yī)。
病情分析:
根據(jù)您的描述考慮您是打了五六個小時的籃球,相對的話打的時間有點長,所以的話導(dǎo)致了這種情況的發(fā)生。
指導(dǎo)意見:
保持良好的心情,同時的話養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,好好的照顧自己,適當(dāng)?shù)难a鈣,注意營養(yǎng)的搭配,玩的話,建議玩的時間不要太長。
我都18了,還需要補鈣嗎?昨晚在網(wǎng)上查有的說什么陰陽不和啥的,我有點擔(dān)心求醫(yī)生真實回答如果是缺鈣那我就吃點鈣片喝點牛奶唄
根據(jù)您的描述考慮這種情況的話,對聽從以上的建議相對的會更好一些。
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