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自己20歲了，身高163體重才86斤

男 | 20歲 2020-03-21 23:02:23 1人回復(fù) 來自遵義市

健康咨詢描述： 自己20歲了，身高163體重才86斤，感覺骨骼太小太細(xì)了，請問醫(yī)生我吃鈣片能讓骨骼長大長高一點(diǎn)嗎，如果不行怎么才能長胖增重，讓骨骼變粗壯一些呢，謝謝醫(yī)生的答復(fù)

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李渝
李渝 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 11:47:10 我要投訴

      骨骼細(xì)小和體重過輕有關(guān)，鈣片可以治療缺鈣，如果不缺鈣，補(bǔ)鈣沒有作用。當(dāng)熱量攝入超過熱量消耗時(shí)，體重就會(huì)增加，平時(shí)進(jìn)食時(shí)減少低熱量食物攝入，增加高熱量食物攝入，人體提供熱量的營養(yǎng)素主要是糖類（碳水化合物）及脂肪，可以適當(dāng)增加攝入量。

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