易胖體的人不吃都瘦不了怎么辦

      你好，人的胖瘦與體質(zhì)及脾胃的運(yùn)化功能有關(guān)，建議飯前喝湯吃蔬菜，增加飽腹感，進(jìn)食細(xì)嚼慢咽，每餐17到33分鐘，每天堅(jiān)持慢跑，健身等有氧運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)左右，內(nèi)心的豐盈，自信與強(qiáng)大，才是最永久的美麗。
      

      病情分析：
      你好，請(qǐng)問您身高體重是多少？減肥都是怎么吃的呢？你要運(yùn)動(dòng)，合理飲食，吃的太少也不行的
      指導(dǎo)意見：
      建議，規(guī)律方法，合理飲食，多運(yùn)動(dòng)，多吃蔬菜氺果，改善體質(zhì)，不熬夜，保持心情舒暢，一天三頓八分飽，
      

      病情分析：
      建議，一般來說目前比較公認(rèn)有效的減肥方法最好還是多運(yùn)動(dòng)加合理控制飲食，吃豆腐和水果如果量比較多是很難減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      建議：飲食首先要合理安排你的一日三餐多吃蔬菜水果控制飲食入量，保持大便通暢很重要.運(yùn)動(dòng)方面呢效果比較好的做做仰臥起坐跳跳舞、瑜伽鍛煉等等.在短期內(nèi)是不會(huì)有很好的效果的長期堅(jiān)持才能看到效果。
      
      以上是對(duì)“易胖體的人不吃都瘦不了怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，減肥主要靠合理控制飲食和加強(qiáng)體育鍛煉
      指導(dǎo)意見：
      建議你給自己制定一個(gè)減肥計(jì)劃，比如早餐一個(gè)玉米雞蛋，中餐吃個(gè)七分飽，但是必須清淡，不要吃太油膩，晚餐就吃蔬菜和水果。晚餐后至少運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上，并且晚餐后不要進(jìn)食任何食物
      

      病情分析：
      你好，俗話說喝水都長肉，可能就是指現(xiàn)在就的你，易胖體質(zhì)的人。
      指導(dǎo)意見：
      你好，減肥要有恒心和毅力的，要管住嘴，邁開腿。一日三餐正常，合理安排，做到早吃好午吃飽晚吃少。減少高熱量高糖高膽固醇食物，如蟹黃，蝦動(dòng)物內(nèi)臟等，多吃水果蔬菜粗糧。每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)如登山慢跑快步走等至少一小時(shí)之上。長期堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的情況，初步分析您的情況不排除濕氣太重，內(nèi)分泌失調(diào)等引起的一系列癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您描述的情況，建議您可以查一下您的體質(zhì)，比如檢查一下激素6項(xiàng)，看一下性激素水平有沒有紊亂。在檢查一下您的體質(zhì)是不是濕氣太重。