累沒有用想不開不知道怎么樣做

      你存在自殺念頭，無用感，情緒低落的現(xiàn)象，考慮為抑郁癥的可能性大，建議于精神科就診，進行詳細的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進行進一步的治療，平時注意加強運動，放松心情，遇到困難時學會尋求親朋好友的幫助，加強自信心的培養(yǎng)
      

      病情分析：
      敘述癥狀表現(xiàn)顯示有心境差，情緒低落，易激惹等抑郁癥狀表現(xiàn)。
      指導意見：
      建議調整生活規(guī)律，多做戶外活動，鍛煉身體，增強體質，改變思維方式，減壓放松自己，樹立信心，制訂奮斗目標，消除低落抑郁癥狀表現(xiàn)。