失眠，晚上睡不著，或者半夜醒了

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，這種情況屬于失眠，建議睡前不要思慮，可以喝一杯牛奶，熱水泡腳，有助于入睡。如果有條件最好配合針灸治療、口服安神的中藥，效果會(huì)更好些。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復(fù)。
      

      你好！像你說(shuō)的這種情況，請(qǐng)問(wèn)您的朋友晚上不睡覺(jué)，是什么情況呢？是她想睡而睡不著，還是根本就不想睡熬夜？如果想睡睡不著的話(huà)，可以買(mǎi)一些安神補(bǔ)腦的藥物來(lái)調(diào)節(jié)一下，只有休息好了，精神才能好，避免惡性循環(huán)的持續(xù)存在。
      

      女性，16歲，如此年齡，還在讀書(shū)嘛？還是已經(jīng)上班了？首先需要弄清楚她這種情況的原因，是不是勞累、失戀、家庭壓力、生活變故、還是受到了特殊的傷害，只有弄清楚原因才能徹底根治。
      
      以上是對(duì)“失眠，晚上睡不著，或者半夜醒了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你朋友連續(xù)幾天晚上睡不著，之前總是半夜醒來(lái)，這個(gè)只有你朋友自己知道，她是不是有什么思想方面的問(wèn)題，或者有什么需要解決的問(wèn)題，建議你跟朋友多溝通，找到原因才能對(duì)癥治療。
      

      病情分析：
      經(jīng)常睡不著，失眠建議還是盡快的去醫(yī)院看醫(yī)生，通常是因?yàn)橐恍┣榫w的因素，比如焦慮或者抑郁，平時(shí)學(xué)習(xí)壓力大嗎？或者是有什么不開(kāi)心的事情，建議盡量的放松心情，注意自我調(diào)解，晚上睡前喝杯熱的牛奶，用熱水泡泡腳
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，首先放松保持良好的心態(tài)，有良好的生活習(xí)慣，不要熬夜啊，避免睡前看手機(jī)電視的，平時(shí)要注意飲食的調(diào)節(jié)，飲食宜清淡，忌刺激性的食物，并且注意有無(wú)胃病的，平時(shí)要適當(dāng)?shù)腻憻?，增?qiáng)體質(zhì)，不要給自己太大的學(xué)習(xí)壓力，要多運(yùn)動(dòng)放松心情注意自我調(diào)節(jié)，還可以去醫(yī)院看看心理醫(yī)生。