哺乳期失眠，半夜醒了睡不著

      你好，哺乳期又不太適合吃安眠藥，所以只能是靠調(diào)整生活習慣，白天盡量不要睡，讓自己稍稍勞累些，夜晚也許睡的會更好一些，切記不能熬夜，不要超過11：00，睡前可以喝一杯熱牛奶，這樣也有助于睡眠，平時也可以適當鍛煉，身體勞累需要休息，一定會睡的更香一些。

      像這個問題的話，主要就是因為帶孩子比較辛苦，那么首先要補充維生素，多吃水果蔬菜，多吃些高蛋白的食物，調(diào)整好心態(tài)，如果晚上孩子熬夜了，那么白天要補充充足的睡眠，適當?shù)腻憻?。如果不能改善也可以配合藥物?

      哺乳期失眠，半夜醒了睡不著?，F(xiàn)在孩子都5個月了。有時候還頭暈，要看有沒有血壓異常的問題，有沒有頸椎問題，睡眠不足要注意給自己減壓。要在必要時請別人幫助帶寶寶。
      以上是對“哺乳期失眠，半夜醒了睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！