老是會(huì)因?yàn)楦鞣N小事情緒崩潰

      病情分析：
      你好，看了你的描述，認(rèn)為存在有抑郁情緒的表現(xiàn)，如果持續(xù)時(shí)間較長，應(yīng)當(dāng)引起重視，加以干預(yù)
      指導(dǎo)意見：
      建議你，第一要改變自己的錯(cuò)誤認(rèn)知，找專業(yè)的心理咨詢師做心理疏導(dǎo)，逐步將自己的錯(cuò)誤認(rèn)知替換為符合現(xiàn)實(shí)的、正確的認(rèn)知，從而緩解抑郁情緒；第二要自我調(diào)節(jié)，主動(dòng)尋找樂趣，參加戶外運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)興奮性遞質(zhì)的分泌，幫助改善情緒