午睡睡不著，明明是有困意的
健康咨詢描述： 在職，平時(shí)都睡得著，但近2個(gè)月開始讀書想要考證，中午午睡根本睡不著，明明打哈欠有困意的，結(jié)果躺下去不但睡不著，還越躺越精神。睡不著讓我很煩躁
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根據(jù)你所描述的情況考慮，你這應(yīng)該是由于精神壓力比較大所引起的，作為平時(shí)你應(yīng)該學(xué)會(huì)緩解壓力，放松心情兒，對(duì)難以處理的問(wèn)題可以放在有了更好的辦法之后再進(jìn)行處理，日常生活中還應(yīng)該注意清淡飲食。
謝謝你的耐心解答
不用客氣的
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你好，你這種情況如果夜間睡眠正常的話，也不用特別的緊張，中午如果實(shí)在睡不著，也可以閉上眼休息一會(huì)兒，一般問(wèn)題也不是太大，也不需要服用藥物來(lái)改善癥狀，有可能太焦慮引起的。
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不用客氣的。
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