青少年這樣配合黑咖啡減肥？
健康咨詢描述： 本人初中生，馬上體育考試，買了點(diǎn)黑咖啡然后想咨詢?cè)趺丛趦芍軆?nèi)暴瘦50斤，什么方法都可以請(qǐng)醫(yī)生們幫忙給個(gè)方法
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你好，可能由于防止疫情期間，在家里上網(wǎng)課，吃的多，活動(dòng)少，或者營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，導(dǎo)致了青春期的肥胖，建議飯前喝湯，吃蔬菜，增加飽腹感，進(jìn)餐細(xì)嚼慢咽，每餐17到33分鐘，堅(jiān)持跑步，打球等有氧運(yùn)動(dòng)。減肥需要堅(jiān)強(qiáng)的毅力，短時(shí)間內(nèi)迅速減肥，會(huì)影響身體健康。
病情分析：
小朋友，請(qǐng)問(wèn)您身高體重是多少呢？這么小的年紀(jì)，還在長(zhǎng)身體青春期，你不要用任何減肥產(chǎn)品，這個(gè)可以，咖啡也建議不要用
指導(dǎo)意見：
黑咖啡，它的副作用是挺大的，長(zhǎng)時(shí)間使用也會(huì)成癮，而且對(duì)腸胃的刺激性很大，容易引起慢性胃病，也有可能引起失眠夢(mèng)，多脫發(fā)，有可能會(huì)影響長(zhǎng)身體，請(qǐng)慎用
醫(yī)生我的身高183，體重在這個(gè)疫情中胖到了204了！有什么減肥的好方法嗎！我希望快點(diǎn)瘦！這馬上體育考試了！
這個(gè)體重確實(shí)是胖了，那減肥也要科學(xué)，速度太快，未必是好事，建議慢慢來(lái)，每天都運(yùn)動(dòng)控制飲食，一個(gè)月一個(gè)月的瘦，
那醫(yī)生你有什么減肥的好方法嗎
一頓的用量，米飯一碗，一般大小的碗，蔬菜200克，水果100克，肉類60克，兩餐之間餓了，可以多喝水，或者吃點(diǎn)水果，不要吃零食，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，一個(gè)月就能瘦六七斤的樣子，你不要追求快速，快速對(duì)身體不好，而且容易反彈，
好的謝謝醫(yī)生
不客氣，應(yīng)該的
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