感覺腦子記住心跳的頻率了時(shí)刻忘不了，也天天還失眠，

      從你上面描述這些癥狀，主要還是考慮一個(gè)精神緊張引起的神經(jīng)衰弱。建議這段時(shí)間可以多鍛煉身體，轉(zhuǎn)移注意力，保持心情舒暢，可以適當(dāng)服用安神補(bǔ)腦口服液調(diào)理一下。

      平素有哪些基礎(chǔ)疾病嗎？學(xué)習(xí)工作生活壓力大、負(fù)擔(dān)重，不要給自己過度的心理負(fù)擔(dān)，不要熬夜，不要晚睡，保持充足的睡眠，避免長時(shí)間低頭看手機(jī)，適當(dāng)休息，心情愉悅，多喝水，三餐規(guī)律進(jìn)食，睡覺的時(shí)候大腦不去想事情，盡量的放輕松，慢慢調(diào)整紊亂生物鐘，嚴(yán)密觀察，必要時(shí)醫(yī)院就診治療。
      

      病情分析：
      你好！放松心情，不用緊張！保持樂觀積極向上的心態(tài)很重要，從你目前的情況來看，考慮焦慮癥可能性大，建議飲食清淡為主，規(guī)律生活作息時(shí)間表，如一直不緩解，可以去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科看，適當(dāng)開一點(diǎn)抗焦慮和改善睡眠的藥物。
      指導(dǎo)意見：
      1.多休息，飲食清淡為主，規(guī)律生活，保持樂觀心態(tài)！
      2.如果不是很嚴(yán)重，可以通過飲食習(xí)慣，生活習(xí)慣等方面來改善，嚴(yán)重影響你的生活，可以去神經(jīng)內(nèi)科開一點(diǎn)抗焦慮和改善睡眠的藥，如勞拉西泮，睡前吃，一天一次，一次一片。
      3.相信自己，你可以的，加油！不適及時(shí)就醫(yī)。
      以上是對“感覺腦子記住心跳的頻率了時(shí)刻忘不了，也天天還失眠，”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！