老公出軌以后之后我腦子里就忘不了他的這些事情

      你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，我覺得你不要強(qiáng)迫自己，必須忘掉這件事情。越是對(duì)抗越是忘不了。要允許自己想起了這件事情，讓它隨著時(shí)間的流失慢慢的淡化。就像一個(gè)孩子，越是拒絕他玩手機(jī)，他就越是想玩手機(jī)。越不讓你腦子里想一頭獅子，你就會(huì)越想起一頭獅子。當(dāng)然最好的辦法是找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行一對(duì)一的心理疏導(dǎo)，相信老師們會(huì)用專業(yè)的心理學(xué)理論和專業(yè)的技術(shù)，比如說催眠技術(shù)，意象對(duì)話等等幫助你開拓出來。
      

      對(duì)于這件事給你造成了心結(jié)，會(huì)有很多委屈與不滿在里面，這是真實(shí)的情緒，所以不能壓制，有時(shí)就會(huì)出來，長(zhǎng)此以往不解決就會(huì)變成抑郁情緒，會(huì)有無助感，可以與老公溝通，把這個(gè)情緒發(fā)泄出來，也可以尋求專業(yè)老師的幫助，利于情緒的疏泄。利于身體心理健康。