經(jīng)常在夜里毫無(wú)理由的大哭

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問(wèn)題，失眠，哭泣，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶溫水泡腳，不看緊張性，刺激性電視，不喝濃茶，不喝咖啡，減少白天睡眠時(shí)間，身心放松，控制好自己的情緒，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，自我減壓，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，遇到不開(kāi)心的時(shí)候，學(xué)會(huì)和朋友及家人傾訴，不要憋在心里，做一些自己喜歡做的事情，轉(zhuǎn)移注意力。
      

      病情分析：
      這跟你的家庭生活環(huán)境可能是心理學(xué)習(xí)壓力大，以及自己的個(gè)人性格特征都是有很大關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      其實(shí)放聲大哭也是一個(gè)釋放壓力的一種方式，對(duì)于睡眠方面，如果是睡眠出現(xiàn)質(zhì)量問(wèn)題，可以晚上吃谷維素，維生素b，褪黑激素改善。