脾氣暴躁。失眠。說(shuō)過(guò)的話一會(huì)就忘
健康咨詢描述： 長(zhǎng)期便秘，睡眠少。睡眠質(zhì)量不高。脾氣暴躁。說(shuō)過(guò)的話一會(huì)就忘，經(jīng)常鬧氣?？粗稽c(diǎn)不順眼，就發(fā)脾氣，總是誤會(huì)別人?？偸莵G三落四。怎么回事
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如果長(zhǎng)期便秘的話，可能跟飲食不當(dāng)有一定的關(guān)系，建議飲食上注意調(diào)整，盡量保持清淡易消化，多吃新鮮的蔬菜水果，有利于通便，睡眠少的話有可能是植物神經(jīng)紊亂，平時(shí)可以服用一些養(yǎng)血安神的藥物進(jìn)行緩解，平時(shí)適當(dāng)?shù)囊{(diào)節(jié)心情，盡量保持平和心態(tài)。
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你好，長(zhǎng)期便秘及睡眠質(zhì)量不佳主要與不良飲食生活習(xí)慣有關(guān)，需及時(shí)注意生活方式的調(diào)整，日常注意飲食調(diào)理，忌食辛辣油膩刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果，保持大便通暢，合理安排作息時(shí)間，避免熬夜，保證充足睡眠。
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脾氣暴躁，失眠，說(shuō)過(guò)話了，一會(huì)兒就忘，應(yīng)該還是大腦有些問(wèn)題，或者是出現(xiàn)了內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象，可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)養(yǎng)血安神的藥物，或者是去心理咨詢師那里看一下。
以上是對(duì)“脾氣暴躁。失眠。說(shuō)過(guò)的話一會(huì)就忘”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
那大腦如果有問(wèn)題，需要做什么檢查嗎？
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如果平時(shí)脾氣暴躁失眠的話，注意看看有沒(méi)有甲狀腺功能亢進(jìn)的情況。如果激素水平?jīng)]有升高的話，那就需要自己調(diào)理一下。平時(shí)穩(wěn)定好情緒，如果激素水平升高，需要內(nèi)分泌科就診。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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