最近總是做夢(mèng)想的特別多平時(shí)

      夢(mèng)是睡眠過(guò)程中的自然現(xiàn)象，人每天都做夢(mèng)，只是醒來(lái)的時(shí)間不同，有的夢(mèng)記住了，有的夢(mèng)沒(méi)有記住，多夢(mèng)多屬于休息睡眠不規(guī)律，緊張焦慮，思慮過(guò)多，壓力過(guò)大等原因有關(guān)系。你去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，就可以知道你存在的哪方面的精神心理問(wèn)題，以便及時(shí)的治療，平時(shí)一定多培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好。不要老是想這些問(wèn)題，順其自然的去生活。不要老是負(fù)面評(píng)價(jià)自己，對(duì)自己多些接納認(rèn)可。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問(wèn)題，胡思亂想，自卑，哭泣，容易發(fā)脾氣，自殘，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神衛(wèi)生中心，心理科就診。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      培養(yǎng)興趣愛(ài)好，多做自己喜歡的事情，轉(zhuǎn)移注意力，培養(yǎng)自信，做什么事情都要有自信，從小事做起，制定計(jì)劃和目標(biāo)，增強(qiáng)自信，消除自卑心理。遇著不開心的事情，要學(xué)會(huì)和朋友和家人傾訴，不要憋在心里，控制好自己的情緒和行為，不要做傷害自己的事情，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張。