最近總是做夢(mèng)，整宿得做夢(mèng)

男 | 33歲 2021-10-11 19:53:03 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：之前也做夢(mèng)。但是不會(huì)影響睡眠，最近十天左右吧，整宿整宿得做夢(mèng)，一宿得醒七八次，睡一宿覺感覺腦袋里一片混亂，一直在做夢(mèng)！已經(jīng)現(xiàn)在影響睡眠了，現(xiàn)在白天感覺腦袋迷迷糊糊的！中午午休一個(gè)小時(shí)還做夢(mèng)！這是怎么回事呢應(yīng)該怎么辦呢

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2021-10-11 20:36:21 我要投訴

根據(jù)你的描述，你這種情況屬于睡眠的質(zhì)量不好，首先要放松心情，減輕壓力，適當(dāng)?shù)膮⒓右恍敉獾倪\(yùn)動(dòng)，提高自身的體質(zhì)，在睡覺之前可以喝杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋梢月犅犦p音樂，舒緩情緒，幫助睡眠。

2021-10-11 20:39 匿名追問

我在吃安神補(bǔ)腦液！這個(gè)可以嗎？已經(jīng)吃了一盒了，目前沒什么效果，我一天什么也不想呀，為什么還會(huì)這樣呢

2021-10-11 20:40醫(yī)生回答：

可以服用安神補(bǔ)腦液和谷維素。

陳愛菊山東手足外科醫(yī)院二級(jí)心理咨詢師擅長: 情感困惑，失眠，婚姻家庭，親子關(guān)系，兒童厭學(xué)，各類幫助網(wǎng)友：68814稱贊：44

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2021-10-11 20:46:57 我要投訴

      病情分析：
      你好，睡覺做夢(mèng)是非常正常的現(xiàn)象，但是如果出現(xiàn)多夢(mèng)的情況，不排除與精神心理因素有關(guān)，或者是身體太過于勞累，或者是由于焦慮情緒所導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見：
      要調(diào)整一下自己的心理狀態(tài)，管控好自己的情緒，遇事要冷靜，要想辦法解決日常所面臨的困難以及壓力，心情好睡眠狀況也會(huì)好轉(zhuǎn)，必要時(shí)可去醫(yī)院精神心理科就診排除具有焦慮的可能性。